| | Маскарпоне

Смузи фруктовый рецепты для блендера

Смузи фруктовый рецепты для блендера
Сложность рецепта: сложный
Время приготовления: 11-39 мин
Количество порций: 3-5
Калорийность: 328 ккал/100 грамм
Белки: 14
Жиры: 25
Углеводы: 12

Классный коктейль с сельдереем готовится на миндальном или соевом молоке - добавьте к нарезанному сельдерею немного зеленого салата и укропа и хорошо взбейте, чтоб смесь стала однородной. Пробовали смузи с сельдереем и бананом на апельсиновом соке? Если хватит смелости, всыпьте в эту смесь еще горсть шпината или салатного микса, заряд бодрости вам обеспечен. Интересный и необычный смузи с сельдереем и грушей, я люблю добавлять туда немного клюквы, буквально пять-шесть ягодок на стакан, и густо приправлять корицей. Если вы заботитесь о здоровье, то приготовьте смузи с авокадо, морковным соком и йогуртом. На один авокадо нужно взять по полстакана свежевыжатого морковного сока с мякотью и нежирного йогурта без наполнителей и ароматизаторов. Хороший и терпкий смузи с авокадо можно сделать из болгарского перца и петрушки - вкус будет терпким и очень овощным. А вот смузи с авокадо и брокколи лично мне кажется пустоватым, поэтому я делаю его с добавлением семян льна и клетчатки - они не слишком сказываются на вкусе, но помогают немного разнообразить текстуру. Вообще пробуйте разные сочетания овощей со шпинатом - он очень полезен для красоты и здоровья. Ягодные коктейли Ну, если смузи со шпинатом вам не по нраву, тогда можно просто научиться готовить ягодный смузи. Не буду приводить здесь отдельных рецептов, ягодный смузи я готовлю без какой-либо рецептуры - либо из сезонной ягоды (с дачи или купленной у фермеров), либо из замороженной ягоды (и тогда это та, которая есть в морозильнике). Если не уверены в том, что подобрали правильное сочетание ягод, положите в рот по одной ягодке каждого вида одновременно, и тщательно разжуйте, если результат не хочется сиюминутно выплюнуть - то сочетание удачное. Важные примечания Отдельно я хочу упомянуть о том, насколько фруктовые коктейли полезны для здоровья. Каждый худеющий человек знает, как порой хочется сладенького - диетические смузи с обезжиренным йогуртом будут не только полезны, но еще и очень вкусны. Польза смузи очевидна и летом - попробуйте заморозить сладкий молочный смузи и вы будете наслаждаться потрясающим холодным десертом. Полезные смузи с добавлением семян льна или кедровых орешков помогут укрепить организм во время эпидемии простудных заболеваний. Не отказывайте себе в удовольствии приготовить простой смузи из овощей, без какого бы то ни было рецепта, просто по вдохновению смешайте пару зеленых овощей и немного кефира. Смешивайте смузи для похудения в блендере и добавляйте злаковые хлопья - так ваши коктейли станут еще полезнее, а смузи диета будет насыщенной и полной. Пожалуй, теперь вы знаете все, чтобы сделать смузи дома легко и быстро, и сможете приготовить смузи в домашних условиях практически на любой вкус - приготовленный вашими руками смузи на завтрак понравится всей семье! Последнее время набирает популярность напиток под названием смузи. Это густая смесь из перемолотых свежих фруктов/ягод с добавлением меда, молока, овсянки, мороженого и других компонентов. Коктейль наполнен витаминами и полезными веществами. В домашних условиях можно легко приготовить этот напиток как с помощью блендера, так без него. В отличие от соков, коктейль имеет очень густую консистенцию. За счет добавления нескольких видов полезных ингредиентов, напиток содержит высокое количество клетчатки, витаминов. Этот факт делает смузи чуть ли не обязательным элементом любого здорового завтрака. Используйте только спелые, не испорченные фрукты и ягоды. Перед тем как приготовить сок, все ингредиенты лучше порезать на мелкие кусочки. Если используются замороженные ягоды, то необходимо перед измельчением их разморозить. Если напиток планируется употреблять во время похудения, то используйте молочные продукты с низкой жирностью (лучше приготовить на воде или зеленом чае). Измельчайте продукты отдельно от жидкости, тогда сок получится более густым. Добавляйте лед в самом конце готовки. Как похудеть ничего не делая! На просторах интернета часто встречаются рецепты смузи из овощей. Такой коктейль отлично подойдет для похудения в качестве полдника или обеда. Если выбирать низкокалорийные овощи, а также правильно их компоновать, то получится приготовить полноценное блюдо, не уступающее по питательности стандартному приему пищи. Традиционно для готовки нужен блендер, однако есть такие рецепты, которые позволят создать коктейль без использования вспомогательных приборов. Для того чтобы коктейль получился правильным, зачастую используется полезное приспособление – блендер. Он сможет измельчить любые продукты до нужной консистенции за считанные секунды. Выберите необходимые фрукты по вкусу (клубника, банан, апельсин, киви, малина). Хорошо вымойте ингредиенты, очистите от кожуры, нарежьте небольшими кусочками. Поместите в чашу все компоненты, тщательно взбейте. После процедуры влейте молоко, мороженое или йогурт (нежирный) по вкусу, доведите до состояния однородной массы. По желанию натрите шоколад на терке, вбросьте вместе со льдом. Последний раз поработайте блендером до образования густого напитка. Если нет льда, то получившийся коктейль нужно поместить в холодильник на несколько часов. Разлейте по стаканам и наслаждайтесь свежим коктейлем. Если на кухне нет такого прибора, как блендер, расстраиваться не стоит – есть альтернатива. Заветный смузи можно приготовить без использования бытовой техники. Малая толика креатива, совсем чуть-чуть смекалки – и любимый коктейль будет готов. Возьмите самую обычную терку, натрите нужные компоненты (ягоды можно просто нашинковать ножом). Если фрукты чересчур сочные, то на помощь придет сито – сквозь него нужно перетереть мякоть. Техники перекручивайте ингредиенты на мясорубке – это отличный выход. Все компоненты добавьте в обычную стеклянную банку, тщательно взболтайте. После этого добавьте молоко, кефир или мороженое, перемешайте ложкой, еще раз взболтайте. Подавайте на стол свежий прохладный напиток. Невзирая на то, что смузи – это современный напиток, в интернете можно найти большое количество рецептов его приготовления. Коктейль может быть как сладким (ягодно-фруктовым с добавлением мороженого или меда), так овощным – низкокалорийным для похудения. Зная определенные секреты, приготовить смузи в домашних условиях можно легко и просто. Ингредиенты лучше подбирать согласно известным рецептам, поскольку в некоторых случаях несочетаемость определенных продуктов может сыграть злую шутку – испортить желанный напиток. Вымойте все ягоды, дайте стечь воде. Освободите клубнику от плодоножек, а черешню от косточек/хвостиков. Нарежьте средними кубиками все ингредиенты. Сложите в чашу блендера компоненты, залейте охлажденным молоком, взбейте. Добавьте ванилин, лед; прокрутите блендер еще один раз. Разлейте по высоким стаканам, подавайте на стол. Из фруктов может получиться прекрасный охлаждающий коктейль с наличием витаминов, полезных веществ. Первым делом отдельно измельчите фундук до мелкой крошки. Все фрукты вымойте, очистите от кожуры. Взбейте до образования однородной массы блендером. Насыпьте в чашу с соком измельченный фундук, мед, лед. Перемелите еще один раз. Разливайте по емкостям, пейте вкусный коктейль. Зачастую встречаются рецепты напитка, которые могут заменить полноценный, низкокалорийный, но весьма питательный завтрак. Особенно коктейль рекомендуется приготовить тем, кто решил заняться похудением. Основным ингредиентом станет овсянка – элемент, нормализующий работу желудочно-кишечного тракта и регулирующий процессы метаболизма. Банан и яблоко очистите от кожуры и нарежьте кусочками. Овсянку предварительно замочите в молоке на 10 минут. Залейте йогурт в чашу блендера, добавьте овсянку и взбейте. Пришла очередь фруктов – всыпьте их в чашу и повторите процесс измельчения (1-2 минуты). Густую смесь налейте в широкий стакан и пейте (или ешьте чайной ложкой). Невероятно популярным коктейлем является овощной.

Видео рецепты

Фото приготовления

Фото 1 Фото 2 Фото 3 Фото 4 Фото 5 Фото 6
Комментарии
очень нереально вкусно,да только оливкового масла нет,подсолнечным заменила))))) Почему нет... очень даже
Благодарю за интересный способ приготовления. Никогда не умела кухарничать. Как то так получилось, что мама не научила. молодой человекпиталсяв часто у своей сестры, которая конечно была не в восторге от неумелой родственницы. Но я отважно взялась приготовить по Вашему способу приготовленияи поразила всех! отныне муж просит повторение этого шедевра, а свекровь больше не ругается. благодарю за то, что делаете семьи более счастливыми!
Мне лично кажется, что это очень нереально вкусное блюдо!!!:) Сегодня попробую повторить
Другие рецепты: